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栄養満点簡単レシピ |
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《 １食あたりの栄養量 》 |
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エネルギー ： |
513kcal |
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たんぱく質 ： |
32.7g |
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脂質 ： |
18.5g |
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食塩相当量 ： |
3.1g |
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食物繊維 ： |
8.4g |
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担当：集団健康管理協議会 |
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過去に掲載したメニュー |
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たんぱく質をしっかり摂りましょう |
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食材を無駄なく使い切ろう |
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エネルギーを抑えた 旬の食材献立 |
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年末年始に食べ過ぎた方向け の献立 |
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EPA、DHAをとろう！ 青魚缶詰を使用した簡単 ヘルシー朝ごはん |
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ご飯 |
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モロヘイヤで夏を乗り切ろう |
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麦入りご飯 |
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牛乳 |
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腸内環境を整えよう！腸活レシピ |
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透析食 |
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時短バランス料理 |
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こどもといっしょに作れる 野菜も摂れる献立 |
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更年期の献立 |
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いちご |
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豆腐が苦手な子でも食べやすい レシピ |
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給食でカルシウムアップ |
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血圧高めの方向け食事 |
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肥満予防の為の食事 |
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脂質異常が気になる方へ おすすめの献立 |
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ごはん |
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一人暮らしの学生が 単に調理できるレシピ |
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バナナ |
牛乳 |
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夏が旬の野菜を取り入れたメニュー 対象：小学校（中学年） |
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食物繊維たっぷり料理 |
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香りや風味のアクセントで おいしく減塩 |
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疲労回復を期待する食事 |
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かみかみメニュー |
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幼児期の献立 |
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麦ごはん ※米に麦1割程度を入れて炊飯する |
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ちょっと気になるビタミンたっぷり お手軽献立 |
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体の温まる冬の簡単メニュー |
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夏野菜をさっぱり食べて 暑さを乗り切ろう |
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カリウムたっぷりメニュー |
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朝ごはんを食べましょう |
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食べ応えのあるヘルシーメニュー |
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親子で作る料理 |
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具だくさんで免疫力促進 |
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ゆずを使った季節を感じられる メニュー |
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寒い時期に身体が温まる食事を 食べましょう |
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コースメニューを減塩で |
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カルシウムを意識して摂りましょう |
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地産地消 伊勢志摩メニュー |
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もりもり食べて低栄養を予防しよう |
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高血圧予防メニュー |
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しっかりとろうたんぱく質〜成長期 |
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ひとてま加えてバランスの |
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血液サラサラメニュー |
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21時過ぎに食べる労働者の |
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500kcalでお腹いっぱいメニュー |
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野菜を食べよう |
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親子で楽しくクッキング |
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ふるさとメニュー 〜学校給食より〜 |
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便秘予防 |
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カルシウムたっぷりの献立 |
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